脾胃不好饮食上需要注意什么

脾胃不好的人群在饮食上要注意，首先要调节饮食结构。

脾胃不好，可能导致消化功能差，所以不能吃生冷、刺激、辛辣的食物，也不能吃过酸，过硬或过烫的食物。

建议吃一些清淡的，易消化的饮食，适当的摄入蛋白质类食物，少吃油腻和肉食。

同时，要注意三餐规律，饮食有节制，不能暴饮暴食。

也要适当的进行运动，避免久坐不动。

同时，要调节情志，尽量保持愉悦平和的心情。

在出现脾胃不好时，也可以多吃一些具有健脾益气的食物，例如薏仁、芡实、山药等。

如果还有脾胃虚寒，脾胃气虚的情况，需要服用一些健脾益气和温补中药的药物或食物来进行调理，例如可以用附子理中丸，或者是出现有脾胃湿热的话，可以用三仁汤等进行治疗。