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王娟 放射科 主治医师
滕州市中心人民医院
好评 5.0 icon
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同行认可 99
可开处方
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
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一般来说,隔夜饭菜的亚硝酸盐超出标准,很容易引发腹泻,会导致致癌的概率较高,一般经热加工过的食物通常有部分维生素流失。

加热的温度越高,次数越多,维生素流失也就越多,长期是剩菜,容易导致营养不良,所以说最好不要吃隔夜饭。在生活饮食上一定要注意清淡饮食,均衡营养,多吃新鲜的水果和膳食纤维,多吃优质的蛋白质。日常生活中不要吸烟。不要饮酒,不要吃生冷、辛辣、刺激、油腻性的食物,养成良好的作息习惯,不要熬夜,同时还要加强体育锻炼。适当的进行跑步、跳绳等运动,对身体都是非常有益的。