内分泌失调怎么食补

内分泌失调，一般可以通过以下食物来给予补充，

对于女性来说，尤其有雌激素水平下降，可以适量的摄入含雌激素多的食物，主要包括鸡胸肉以及黄豆，豆制品，另外，包括蜂王浆，蜂蜜等食品，对于雌激素补充是有一定好处的。对于女性内分泌失调，雌激素缺乏，可以补充以上食物或者煲汤等来缓解，对于男性来说，睾酮水平下降，可以增加含有睾酮素偏多的食物，如动物的内脏以及牛肉含锌较高的食物，比如一些牛肉、羊肉或者动物、牛鞭、羊鞭等食品，也能够补充相应内分泌激素，同时，避免熬夜，戒烟戒酒等。