什么维生素助睡眠

什么维生素助睡眠，可以服用一些谷维素，谷维素具有缓解植物神经功能紊乱的一些症状，对于有一些神经衰弱的病人，效果是比较好的。神经衰弱的症状，可以包括些心慌气短，胸闷，出冷汗，焦虑抑郁，精神欠佳等。如果服用谷维素没有效果的话，建议失眠还是去服用安眠药比较好，常用的安眠药，例如非苯二氮卓类的唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆，这些都是可以的半衰期比较短，然后没有很大的副作用，也可以服用一些可能石卓类的药物，像短效的奥沙西泮，中长效的有阿普唑仑、地西泮等等去缓解。