经常凌晨二三点醒来是什么原因

经常在凌晨两三点钟醒来，第一，是由于白天休息时间过长，导致夜间睡眠时间缩短，就会出现早醒。第二，在夜间入睡时间过早，容易出现早醒的情况。第三，过度疲劳或者是平时睡眠不规律，或者是情绪影响，比如焦虑、过度紧张，有心事影响，也会出现早醒的情况。

首先是要规律作息，避免经常熬夜。第二，午休时间不宜过久，以半小时为宜。第三，定时入睡，定时起床入睡时间不宜过早，也不宜过晚。最后，要缓解过度疲劳，精神紧张，焦虑或者是剔除影响。此外，可以服用药物，比如百乐眠胶囊、安神补脑液等治疗。