早晨五点就醒什么原因

早上五点就醒，是什么原因？早上五点就醒，最常见的还是焦虑、抑郁症导致的睡眠障碍。

焦虑症，一个典型的特点就是容易早起，有些人甚至一个晚上要起两三次，严重影响睡眠质量。如果怀疑有焦虑抑郁，建议先去医院做焦虑与评估，必要的时候还要服用抗焦虑的药物，例如曲唑酮进行辅助睡眠。还有一些其他原因，也可以引起早醒，例如睡眠的环境比较嘈杂，睡前服用，还有咖啡因的饮料或者食物，例如浓茶、咖啡、奶茶等容易兴奋大脑神经的食物，都不利于夜间的睡眠。此外，平时还要进行适当的运动锻炼。保持一个良好的、健康的身体。