运动对血压高有帮助吗

运动对血压高是有一定帮助的。

临床认为长期坚持运动，尤其是每天坚持30分钟以上。中等强度运动，每周坚持五天以上，连续3到6个月会有明显的改善，血压的作用。临床长期坚持运动，一定程度上可以降低，高血压病的发生风险。目前，高血压病病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖及遗传等因素，有一定的相关性。而机体交感内分泌系统，与肾素血管紧张素，醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。长期血压过高会导致，心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉，粥硬化的主要原因之一。