最伤精子的行为有哪些？

最伤害精子的行为最常见的主要有三个。1、是抽烟，第2个是酗酒，第3个是高温。当然还有一些不常见的，比如说接触化学药剂或者高能射线。

所以在正常备孕的过程当中，我们需要注意意是改变不良的生活习惯，比如说抽烟，喝酒，熬夜劳累，这些不良的生活习惯都有可能会引起精子质量的下降。另外一个就是高温，睾丸在人的腹腔外。习惯了相对比较低的温度，通常比我们的血液的温度低2~3度，所以在备孕的过程当中尽量不要泡热水澡，不要蒸桑拿。这些都有可能会影响到精子的质量。