经常吃维生素c有什么好处

经常吃维生素C能够防止患者缺乏维生素C。

缺乏维生素C之后会产生坏血病，同时维生素C具有抗肿瘤作用，它可以清除体内自由基，维生素C还具有美白作用。维生素C，它是一种水溶性的维生素，它不耐高温，因此对于富含维生素的食物，在进行烹饪的时候，时间不宜过长，温度不宜过高。维生素C也叫抗坏血酸，当患者缺乏维生素C的时候，容易引起坏血病，所以对于坏血病的治疗，可以用维生素C。维生素C具有美白的作用，维生素C它能够促进胶原蛋白的合成，同时维生素C具有还原性，对于缺铁性贫血患者在补充铁剂的同时，一定要补充维生素C。