糖尿病怎么调理才会降

糖尿病的调理，需要从生活方式和运动上进行干预，才会使血糖控制下来。

在饮食控制方面，最主要的是减少每顿饭主食的量，一般要求每顿饭的主食量不要超过二两，并且建议主食和蔬菜要搭配服用，常见的菜叶类的蔬菜，比如白菜、生菜、油麦、茼蒿等等，以及菌类的蔬菜，比如蘑菇、木耳等，他们和主食搭配服用，一方面可以减少摄入的主食的量，另外一方面可以延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度，从而有助于控制血糖水平。另外，糖尿病患者要积极的运动，尤其是每顿饭之后进行适当的活动，都有助于降低胰岛素的抵抗，从而能够控制血糖水平，必要的时候就需要加用降糖药物，并且定期进行血糖监测。