放臭屁吃什么食物好

这种情况可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、苹果、火龙果、白菜、花菜等，富含膳食纤维，有利于食物的消化吸收，能够改善不适症状。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食要以清淡为主，少吃腌制、熏制、生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。戒烟戒酒，多喝水，另外注意不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。三餐应该定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃夜宵，平时要注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，适当的锻炼身体，增强自己的体质。