高血压吃加碘盐还是不加碘盐

现在市场上正规的盐是加碘盐，高血压的病人吃正常的盐就可以。不加碘的盐，主要用于甲状腺疾病的病人。

高血压病人的生活方式调整，在饮食上建议的是低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，六克大概是一平的啤酒盖的盐量。建议多吃含钙的食物，如绿色的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃油腻的食物，动物的内脏和肥肉。除了在饮食上控制以外，还应该结合其他生活方式的调整，包括适当的运动、慢跑或者是走路，每周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒，并定期监测血压的变化。