前三月孕妇吃什么对胎儿发育有利

怀孕前三个月，孕妇应该多吃高蛋白的食物，如肉、蛋、奶、豆制品等等。同时也要注意适量的补充，新鲜的水果、蔬菜、干果以及一些杂粮等等。

在怀孕期间应该尽量避免进食生、冷、辛、辣、刺激的食物以及高糖、高盐、高脂的食物。另外，我们要注意补充多种微量元素以及矿物质。比如叶酸、维生素C、维生素E、钙剂、铁剂等等，这些对于胎儿的生长发育是非常重要的。在进食时我们不能一次吃得过饱，建议少量多餐。