骨质增生有什么好办法吗

骨质增生一般会引起肢体的慢性疼痛、活动受限，严重的时候会引起明显的疼痛、活动障碍、不能拿东西等等。一般来说，如果症状比较轻的话，持续时间比较短的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的过度用力，避免长时间的行走、跑步、爬山、骑自行车等剧烈的运动。

可以做一些肢体的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散肢体受到的外力、限制肢体的活动范围、减轻肢体的疼痛症状，如果肢体的疼痛比较严重，同时伴有活动障碍，那么可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以做局部痛点封闭治疗。