为什么总是觉得肚子很饱很胀

这种情况多见于消化不良、胃肠功能紊乱，可以口服促胃肠蠕动药物，如依托必利、西沙必利、多潘立酮、莫沙必利，口服益生菌制剂，如整肠生、培菲康、思连康、乳酸菌素片等，有利于症状的缓解。

平时要注意保持健康的饮食和生活习惯，以免腹胀的症状反复发作，三餐要定时定量，不要饱一顿饥一顿，不要吃夜宵，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，戒烟戒酒，少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞，练瑜伽，增强体质。