背部筋膜炎日常注意事项

背部肌膜炎，平常应该注意避免受凉，避免长时间弯腰及劳累的情况，背部筋膜炎通常表现为腰背部的酸胀不适，治疗可以通过保守治疗，比如卧床休息，针灸，推拿，理疗热敷，牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的缓解。除此之外，平常注意适当加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等，多参加游泳之类的体育运动。