月子里气血虚如何调理

月子里气血亏虚多数是由于生孩子损伤了气血引起的，所以调理的话：

首先，药物可以选择乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、复方阿胶浆、归脾丸、健脾丸、益气养血口服液等药物调理。平时可以用桂圆、大枣、当归、黄芪、党参等泡水喝，也可以吃阿胶。

第二，饮食上要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以适当的吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。

第三，平时还要注意适当的运动，通过运动可以调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。

最后，在月子期间一定要注意多休息，不要过度操劳，如果经常的熬夜或者是过度的疲劳，都会损伤身体的气血。