高血压人能吃香蕉吗

可以吃香蕉。

香蕉含有丰富的钾元素和镁元素，对于高血压的病人，有一定的辅助降低血压的作用，而且香蕉润肠通便，对身体是非常有好处的。高血压病的患者首先需要生活方式的干预，低盐、低脂、清淡、易消化的饮食，每日食盐摄入量小于六克。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物，少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物，戒烟戒酒，控制体重。生活作息规律不要熬夜。保持心态的平和，避免情绪的波动，经常规律的参加体育锻炼。