怎样锻炼心脏让心脏健康

不同人的心脏锻炼方式不同，需要根据患者自身的情况来判断。

大部分的心脏锻炼建议进行有氧运动，比如说我们可以选择快走或者慢跑，通过长期的有氧运动可以让人体心脏的储备功能增强，也就是说正常人体的心肌细胞能够更好的利用人体总供应的能量，这样心肌细胞相对来说抗损伤的能力就很强，如果有一天突然出现心肌梗死或者出现心肌炎等情况，导致心肌出现缺血、能量异常，这种时候由于进行心脏的锻炼，所以患者出现心脏方面疾病的风险就会减少。所以建议最好进行的锻炼就是有氧运动锻炼。