腿部肌肉拉伤了怎么才能快速恢复

腿部肌肉拉伤需要立刻停止活动，避免行走负重，可以进行卧床休息，腿部抬高，下肢垫软垫，使其高于心脏的水平，促进血液的回流，减轻肿胀疼痛。

急性期可以冷敷，促进肿胀疼痛的缓解，过了以后可以采取热敷，理疗等方式来改善肿胀疼痛的症状。可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗。一般来讲，腿部的肌肉拉伤通过休息制动以及对症治疗等方式，2到4周左右可以好转恢复。