突然运动后全身酸痛怎么消除

突然运动后，全身酸痛怎么消除。

运动后，出现浑身酸痛的情况，就要考虑是不是运动量太大导致出现的症状。这种情况下注意就是要注意休息，然后适当的进行局部的热敷和按摩，就有利于这种酸痛的恢复。如果长时间没有好转，也可以适当的选择运用一些消炎止痛的喷剂。例如，云南白药气雾剂或者是配合应用一些红花油等进行外用，也可以适当的选择一些活血化瘀的药物等进行对症治疗。