便秘的人早上吃什么早餐好

便秘的人早上可以喝豆浆喝牛奶是比较好的。

因为便秘主要是可以通过平常的生活调理和饮食习惯的改变来调整。比如可以多吃粗纤维的食物，比如可以吃芹菜、韭菜、豆角等等。同时每天早晨起床以后喝一杯或者喝一杯淡盐水。如果便秘比较严重，可以喝通便的药物来调理，可以喝乳果糖口服液和复方聚二醇电解质散来调理。