多运动能去湿气吗

通过多运动是可以排出体内湿气的。因为运动可以促进全身气血运行，增加身体代谢，有利于改善身体的脾胃功能，脾胃主管水谷的运化，脾胃功能恢复，可以将水谷精微物质布散到全身，防止其在体内聚集形成湿气，另外，运动可以将毛孔打开排汗，让湿气有出路，可以让湿气从汗而出，当然。身体湿气重最好还是要综合调理，第一要管住嘴，不要吃太多生冷黏腻以及甜的食物，不能生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒，第二，药物方面可以应用参苓白术丸、补中益气丸、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。