糖尿病不吃药怎么控制

糖尿病前期或者是糖尿病早期不吃药，我们一定要注意饮食和运动上的调整饮食，我们要注意采用低脂糖尿病饮食，也就是注意不要吃一些油脂含量比较高、肥肉以及喝粥等食物，注意我们要规律、定时定量的饮食，在血糖控制稳定以后，可以选择一些含糖量、升糖指数比较低的食物，进行使用。

同时，我们要保证进行每天的有氧运动，一周的有氧运动要大于等于150分钟，尤其是在两餐之间，加用一些有氧运动，对于血糖的调整是有很大帮助的。注意在饮食和运动调整的同时，注意监测血糖，我们要制定一个合理的降糖方案。