吃什么可以让白头发变成黑头发

临床上何首乌以及黑芝麻等，都有一定的乌须发作用。

何首乌是一味补虚药，其药性苦、甘、涩、微温，归肝、肾二经。在临床上可具有乌须发的功效，因其善补肝肾、益精血、乌须发，在临床上常用于治疗失眠健忘、须发早白等症，常与熟地、当归、酸枣仁等一同食用。黑芝麻是一味补虚药，具有补益肝肾、润肠通便的功效，在临床上主要用于精虚亏亏、头晕眼花、须发早白等症。治疗精亏血虚、肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力等，可配伍桑叶制成桑麻丸进行服用。