喝茶后睡不着觉用什么办法解

如果喝茶过多，睡不着觉，可以通过以下方式进行解决。一，可以适当服用药物，如谷维素，维生素B1片都可以起到调节植物神经，改善神经衰弱，养心安神的作用。二，服用一定的镇静剂，如思诺斯或右佐匹克隆片，短时间内服用，避免长期使用，以免引起药物依赖。起到镇静安神的作用。三，可以大量饮水，促进茶叶中咖啡碱及茶多酚的排泄。因为咖啡碱和茶多酚具有兴奋中枢神经的作用。四，饮用一定的含糖饮料和富含维生素C的饮料，可以中和茶叶中的茶多酚，可以缓解失眠，解决睡不着觉的问题。