全身湿气太重怎么治

湿气是中医的一种说法，主要是由于平时饮食不规律，或者是喜欢吃甜食，油腻的食品，损伤了脾胃功能导致的，所以治疗方面，第一，药物方面可以选择参苓白术丸，香砂养胃丸，香砂六君子丸，木香顺气丸，枳实导滞丸，霍香平胃散等去湿气，如果是肝郁脾虚引起的，可以应用逍遥丸，加味逍遥丸，柴胡疏肝散，舒肝和胃丸等药物调理，平时可以用陈皮，茯苓，荷叶等泡水喝，第二，方面要注意控制饮食，不要吃太多甜的和油腻的食物，尤其是奶油蛋糕和油炸食品，可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜等，第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以促进气血循环，有利于湿气的外消，而且调节脾胃功能，有利于水汽的内消。