身体怕风怕冷怎么调理最好

身体怕风怕冷，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，因为阳虚不能温暖，固护体表就会出现怕风怕冷的表现，要调理的话：

第一，药物可以选择玉屏风颗粒、黄芪颗粒、大建中汤、小建中汤、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。

第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。

第三，还需要适当的货运动，通过运动可以增加身体代谢，提高身体的阳气。