晚上听着音乐睡觉对身体好吗

晚上听着音乐睡觉对身体是不好的。

虽然很多人对听音乐会产生一种习惯来伴随音乐睡眠，但是由于晚上经常听歌外放的话会对听力造成影响。不仅会影响睡眠质量，同时也会影响到听觉，晚上睡觉的时候，因为有东西传入大脑，使你的大脑还处于一个动作的状态，没有有效的休息时间，使大脑过度疲劳，每个人的耳朵里都有一个耳膜，它会随着传输声音的大小进行不同的收缩，震动的频率不一样。伴随大脑的就动作不断的传入指定给听觉神经，久而久之就会导致听觉下降。所以建议在睡觉前听音乐，尽量不要时间太长，一定要保持作为睡眠环境的安静，防止神经衰弱，一般不要超过半小时，以轻音乐为主。