产后子宫按摩的步骤及手法

产后子宫收缩不良时，可能会影响产后出血，使增加，会影响子宫复旧，可以适当的进行子宫按摩，以有效促进子宫收缩。

首先，在按摩时要排除膀胱内的尿液，膀胱过度充盈，会影响子宫的收缩。采取合适的体位，平躺在床上，放松身体，两手交叠放在小腹中间，然后紧紧地按压腹部，慢慢地按摩腹部，大概十次左右，休息一分钟，再按摩十次，直到小腹里面有热感就可以。一般也可以让医护人员进行帮助按压，产后的子宫位于肚脐和耻骨联合之间产妇如果自己按摩时，将两手交叉重叠放在肚脐与耻骨联合之间，顺时针方向按揉，反复多次。产妇在产后也应该及早的下床活动，有助于宫腔内淤血的排出。另外，在按摩时，也可对子宫穴进行按揉，子宫穴位于下腹部，肚脐下一横掌的地方，肚脐下四寸左右正中部位，旁开四个手指，就是子宫穴。可以在这个穴位来回的揉搓。