肌肉酸胀痛怎么样才能快速缓解

肌肉酸胀一般是因为过度活动过度运动引起了肌肉软组织劳损和肌肉细胞内乳酸具体增多引起的酸胀。

一般来说，可以做局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，热敷可以促进局部的血液循环，增加乳酸的代谢，进一步快速的减轻酸胀的症状。同时还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。同时，还可以引用一些碱性的饮料，比如说苏打水进行中和体内的乳酸。如果酸胀和疼痛比较严重的话，还可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以限制具体的活动，分散具体受到的外力，进一步减轻酸胀疼痛的症状。