腰椎间盘突出怎么减肥肚子

腰椎间盘突出的患者，我们减肚子的方式可以选择一些非负重的锻炼，比如游泳，还有我们可以做一些平板支撑、五点支撑、小燕儿飞，这样的运动都是比较适合腰部的疾病的患者。

我们可以做这样的非负重的运动，但是一定要循序渐进，根据具体的病情来选择不同的适合的运动方式。如果有严重的腰椎间盘突出，有神经的压迫，肢体的麻木疼痛超过三个月，我们尽可能选择手术，解除神经的压迫，避免出现神经不可逆的损伤。这样我们解除神经压迫后在循序渐进地做一些减肥的运动，这样才能够更好的减轻体重。