睡眠不好多梦吃什么可以调理

睡眠不好多梦吃什么可以调理。首先可以吃一下中成药，例如甜梦口服液、安神补脑液进行调理。第二个可吃安眠药，例如唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等等，这些都是非苯的氮卓类安眠药，没有成瘾性。如果还是不行，那你要看看是不是有焦虑抑郁的可能。如果有焦虑抑郁，建议去医院做一个评估，以明确诊断。必要的时候还要服用抗焦虑药物，例如曲唑酮。平时的话，注意放松心态，避免思绪过重。还要适当的进行运动锻炼。避免在睡前用脑或者接触一些电子产品。