宫寒食疗怎么调理最有效

宫寒食疗可以适当的食用当归生姜羊肉汤，桂圆红枣粥，红枣龙眼肉茶等。

另外，在饮食上可以适当的多食用一些温补脾阳和肾阳的食物，例如牛肉，羊肉，枸杞，肉桂，小茴香，丁香，生姜，干姜，花椒，黑胡椒，荔枝，龙眼肉，大枣，榴莲，韭菜，黑豆，香菇等。

也可以每天晚上用热水泡脚，在里面加上艾叶生姜，效果更好，另外可以通过艾灸的方式来进行驱寒，要注意多进行体育锻炼。