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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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语音内容:

这个情况多见于肠道菌群失调

可以口服金双歧整肠生等益生菌制剂,有利于症状的缓解。需要改善生活习惯,调整饮食结构,避免不适症状的反复发作。饮食要以清淡为主,少吃生冷、刺激的食物。不要抽烟、喝酒,多喝水,少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,多吃一些新鲜的蔬菜、水果补充膳食纤维。注意营养均衡。三餐要定时定量,细嚼慢咽,切忌胡吃海喝,睡觉前1到2个小时不要吃东西。要注意劳逸结合,作息规律,不要熬夜,多锻炼身体,通过适当的有氧运动,如慢跑,增强体质。