腰椎不好的人适合什么运动

在生活中，腰椎不好的人可以参加的活动锻炼还是比较多的，比如说可以多出去走一走、散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球羽毛球这一类的活动还是可以。

但是像踢足球、打篮球或者是竞走暴走这一类活动量大的活动就暂时不要参加。可以适当的扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是游泳这些活动还是可以参加的。只是活动锻炼是不够的，还需要完善腰椎方面的检查，找到腰椎不好的原因，再对症处理，这样治疗才有效果。要按时服用主管医生交代的药物，还需要配合做腰部方面的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、中频、超声波等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。出现了腰椎不好方面的问题，可以到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科处理。