如何排体内的毒素和湿气

要想排除体内的湿毒，可以选择以下的方法调理。

首先，药物可以选择排毒养颜胶囊、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、祛湿颗粒、平胃散、四妙丸、二妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须冬瓜皮等泡水喝，都可以起到较好的去湿毒的作用，第二一定要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物会加重身体的湿气，所以不建议吃。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。另外，还需要适当的运动增加代谢，有利于去除体内的湿毒。第三，还可以通过汗蒸、推拿等方法进行调理，也可以进行艾灸，可以选择足三里、气海、关元、神阙、脾俞、胃俞等穴位。