怎么有效防止晕车

要想防止晕车，首先要保证头一天要休息好，减少过于劳累紧张和睡眠不足的时候坐车。再有就注意饮食方面。上车前一定要多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物。还有就不要再过于饱食的情况下坐车，可以贴晕车贴。另外坐车的时候一定要尽量的打开汽车的窗户，保持头位不动，闭上眼睛休息，尽量坐在司机后面的位置。也可以乘着前吃一些防晕动症的药物，例如东莨菪碱和西比灵等。再有就不要做封闭性太强的车。坐车的时候可以分散注意力和周围的人聊天。也可以把眼睛望在远方，尽量不要盯着活动的树木，可以盯着远方不动的物体。再就可以听一些音乐和同事聊一些感兴趣的话题来转移注意力。