吃什么食物对升血压有帮助

低血压可以通过食疗调养。

如果收缩压低于90毫米汞柱和舒张压低于60毫米汞柱，就称为低血压。很多人的低血压都是偏食，进食不规律导致的。在饮食上，需要通过均衡饮食来满足机体营养摄入。增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等。日常生活不可劳累过度，但也要适当锻炼，促进气血流通。中医方面，要根据中医辨证论治。低血压多数是有气血亏虚的。有气虚的可用黄芪党参煲瘦肉，简单的可以每天用黄芪泡水喝。血虚的，可以用当归熟地炖乌鸡，简单的可以每天用当归红枣泡水喝。