吃什么补肾益精

补肾益精，可以选择枸杞子和菟丝子等药物来治疗。

中医认为，肾是主一生的生殖，另外还可以主骨，促进人体的发育，因此，肾虚会出现精减少，比如遗精、盗汗、多梦等情况，还有失眠健忘的表现，感觉腰膝酸软，久站之后会有疼痛的症状，那么补益精气可以选择枸杞子、菟丝子等药物。枸杞子是中医里面的补阴药，可以治疗肝肾阴虚，对于肾精不足有很好的治疗作用，同时，由于肾精可以上城二目，因此对于视物昏花、视物不清也有一定效果，菟丝子可以温补脾肾的阳气，让脾肾阳气旺盛，可以治疗肾精的亏虚。