体虚胖的女人怎么减肥

女性身体虚胖，主要还是由于脾虚，身体有湿气导致的。

所以要减肥的话，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝，这些都可以增加身体代谢，健脾祛湿，可以起到减肥的作用。第二一定要控制自己的饮食，不要吃太多的甜食以及油炸的食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以适当的增加蛋白质的摄入。第三，平时还需要适当的运动，通过运动可以明显的增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿减肥。最后可以通过汗蒸、艾灸、推拿等方法起到减肥的作用。