腰肌劳损引起的腰痛怎么办

腰肌劳损，引起腰痛反正应该停止活动，避免剧烈活动，减少弯腰，腰部可以热敷，理疗等方式来促进局部的血液循环，改善腰痛的症状。外用一些活血化瘀通经活络的膏药外用，常用的有活血止痛膏，云南白药膏，扶他林软膏等外涂起到抗炎镇痛的作用。腰肌劳损的患者需要避免重体力劳动，减少弯腰，避免搬运重物等活动，以免造成腰肌的再次损伤。通过卧床休息，腰部固定制动以及对症治疗，可以在两周到四周的时间逐渐好转。