儿童缺钙吃什么食物补充最快

宝宝如果有轻度缺钙的症状，可以从食物中进行摄取，一些含钙多的食物，包括：牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜、芝麻酱、虾皮等，日常生活中都可以给孩子食用，这些食物中含钙量都比较多。

同时，要给孩子多晒太阳，多进行户外活动。如果孩子缺钙比较严重的话，可以给孩子口服药物进行补充。口服的药物可以包括：钙尔奇D、乳酸钙等，也要给孩子多晒太阳，补钙的疗程一般是2一3个月为一个疗程。