已通过实名认证
执业资质已审核通过
刘爱玲
消化内科
主治医师
青岛大学附属医院
好评
4.7
接诊量
1.6千
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1103*********87
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供
语音内容:
便秘可以吃燕麦片、玉米、荞麦、糙米、麦麸等食物来改善。
粗粮是指膳食纤维含量比较高的粮食,粗粮的膳食纤维相对来说比较丰富,可以最大程度上吸收肠道的水分,增加粪便的体积,使粪便容易排出,改善便秘症状。此外,粗粮中的纤维素,能增加人的饱腹感,也可以适当延长对食物的消化吸收时间,改善糖耐量,促进肠蠕动。缓解便秘症状,要科学调整饮食结构。除了进食粗粮外,也要多吃一些油菜、芹菜、油麦菜、香蕉、橙子等新鲜果蔬,多喝水、保持一定的运动量。