后脑勺紧绷怎么缓解

后脑勺出现发紧发疼，首先有可能的是颈椎病。

如果患者长时间的低头伏案工作，看手机或者电脑都可能引发颈椎的肌肉紧张，间盘膨出加重而诱发颈椎病。可以完善一个颈椎的核磁共振检查，在明确诊断之后给予积极的治疗。通过口服和外用一些非甾体的药物及药膏贴敷来帮助恢复，再有就是可以到理疗科去进行局部的热敷、理疗、按摩、针灸等。颈部的肌肉得到放松之后，有利于疼痛的缓解和血液循环的恢复。再有也可以适当的做牵引来帮助缓解间盘曲度过于直引发的这种神经根受压。平时也可以适当的做颈椎操。