失眠和便秘同时出现是怎么回事

失眠和便秘往往同时出现，因为对于很多年轻人，尤其是生活压力越来越大，很多人就会出现这种失眠和便秘同时出现，主要是生活习惯不规律、饮食不恰当等等。

失眠，便秘，喝水量比较少，是主要的原因之一，所以在一般的情况下，尽量不要特意的去节食，从而影响到身体而导致便秘，而且日常生活中，可以多吃一些水果、蔬菜，多做一些运动，来促进肠道的蠕动等等。还有就是睡眠的环境也容易导致睡眠，当睡眠出现问题之后，主要会表现为大便干结、早醒、失眠多梦、睡眠质量低下，合并的食欲不振、头晕头疼，进而也会导致胃肠功能的蠕动减弱，患者就会合并便秘的问题。在夜间睡眠比较少，所以早晨起床的时候，可能因为匆忙没有及时排便，时间久了就会产生便秘。