半月板损伤后要怎么保养和锻炼

半月板损伤后，如果仅仅是1度或者2度的半月板损伤，大多进行保守治疗，主要以休息为主。尽量避免膝关节的剧烈运动，尤其是上下坡、下楼梯、上下蹲以及爬山等等，可以配合局部的理疗，如中药封包治疗或者口服氨基葡萄糖片等等进行治疗。

如果半月板损伤为3度损伤，多为半月板的明显撕裂，这种情况保守治疗一般效果不佳，大多建议进行手术治疗。如，在膝关节镜下进行半月板的成形治疗或者半月板的缝合等等，一般在半月板出现撕裂后有可能出现早期的骨关节炎等等。