白天喝了茶晚上睡不着是什么原因

喝茶之后出现夜间睡眠，首先是由于茶叶当中含有茶多酚，对于中枢神经系统起到兴奋作用后会导致神经细胞异常放电，引起组织释放胆碱，或者是组胺，因此会出现夜间睡眠的情况。

第二，在茶叶当中还会含有茶碱，也可以使中枢神经起到兴奋作用，引起夜间深睡眠时相缩短，浅睡眠时相相对延长，而且在浓茶当中还含有一定的咖啡因，也会引起身体、精神振奋，过度的兴奋，而且茶水有一定的利尿作用，导致夜尿频繁增多。

因此，在白天，尤其是下午和晚上饮茶之后会出现失眠。