身体出汗是不是在排湿气

身体运动出汗的时候有一定的排湿气的作用，如果在静止的时候出汗并不是在排湿气。另外，出汗并不是排湿气的一种非常好的办法，一般在运动的时候达到微微出汗即可，如果大汗会损伤津液，导致上火等症状。

另外，津液损伤日久，也可能会导致阴虚的情况，阴虚日久会导致阳虚，从而会导致湿气加重。湿气重一般是由于脾虚引起的，因此，可以适当的食用一些健脾的食物或者是药物，例如党参、黄芪、白术、山药、茯苓、赤小豆、薏米。另外，可以用针灸或者是拔罐的方式，来进行健脾祛湿，可以多按摩一下足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交等。