吃什么对大脑的记忆好

吃什么对大脑的记忆好，主要可以分为从食物和药物上来说。食物的话，我们可以多吃一些富含卵磷脂的食物,例如，黄豆，牛奶，鸡蛋。此外，一些坚果，例如开心果，杏仁，核桃，里面的卵磷脂也是比较多，适量吃的话可以增强大脑的记忆力。第二，大脑是喜欢糖分的，所以一些高糖的食物的摄入可以迅速为大脑提供能量。例如含糖的咖啡，糖水等等,对于大脑的记忆也是有好处的。最后，药物方面，目前的改善记忆力的药物就这么几种，安理申，艾斯能，加兰他敏，美金刚这几类。